こんにちは。
和田総研の山口です。

2023年の9月から休みの日にジョギングを始めました。
目的はもちろんダイエットです！

7月にウォーキングからスタートしたのですが
走り始めたころは1km走るのがやっと。
1キロ7分のペースでした。
遅い・・・。

ただ続けていくと徐々に走れるようになり
今は6kmを1キロ6分のペースで走れるようになりました。
（一時期は9km走っていたのですが股関節が痛くなり6kmにしました）

体重は6kg～7kgくらい落ちましたがもう少し落としたいところですね。

今年の目標はメタボ予備軍からの脱出！

ジョギングを続けていきます。