みなさまこんにちは。

先日のハロウィンにパンプキンパイを作りました。
かぼちゃにはビタミンA・ビタミンC・ビタミンEがたくさん含まれていて免疫力アップに役立ちます。また肌の健康を守ってくれ、むくみ改善までしてくれます。
これから寒さが増しますので、今が旬の栄養価が高まったかぼちゃをたくさん食べて風邪予防に努めていきたいですね！

和田総研　三上