こんにちは。

連日猛烈な暑さが続いておりますが、体調を崩したりはしていないでしょうか？

今日は、私が聞いた熱中症対策の知恵を一つ書こうと思います。

それはスポーツドリンクの飲み方です。

熱中症対策には水分補給だけではなくミネラルも必要ということは知られておりますが、スポーツドリンクをそのまま飲んでいないでしょうか？

実はスポーツドリンクには多くの糖分が含まれており、そのままでは水分の吸収が悪く、効果が小さいと言われています。

そこでどうすればいいかというと・・・ズバリ、水で薄める。

単純ながら効果が上がり、一度に摂取できる量も増えるようです・・・味は落ちますが＾＾；

熱中症対策を万全にして、この夏を乗り切りましょう！