こんにちは！

気分はすっかりお正月気分はぬけたものの、
体には、年末年始についた余計なものがまだまだ残っています。

久々に長距離を走ってみたら、
体の重いこと重いこと（汗）
こんなんでは、まずいぞ！と思った翌日には筋肉痛でした（泣）

毎日は走れないので、家では簡単な体幹づくりをして
筋肉、つけていきまぁす！