夏バテ予防

7月も中旬を過ぎ、だんだん暑さが身に沁み始めました。祭りやプール、海など夏ならではの楽しみが増える時期ですね。私の街でも今週末に1年に1度の夏祭りがあり、屋台に行く事がとても楽しみです。そんな楽しみが増える中、気を付けたいのが熱中症。最近では、冷たいおでんや天ぷらなど工夫を凝らした食事なども増えているようで、暑さを和らげる料理に興味心身です。元々あまり水分をとらない方なので、こまめに水分や塩分をとって対策していく意識を忘れないようにしたいです。皆さんもお身体ご自愛頂き、楽しい夏をお過ごしください。