こんにちは。
和田総研の山口です。
2023年の9月から休みの日にジョギングを始めました。
目的はもちろんダイエットです！
7月にウォーキングからスタートしたのですが
走り始めたころは1km走るのがやっと。
1キロ7分のペースでした。
遅い・・・。
ただ続けていくと徐々に走れるようになり
今は6kmを1キロ6分のペースで走れるようになりました。
（一時期は9km走っていたのですが股関節が痛くなり6kmにしました）
体重は6kg～7kgくらい落ちましたがもう少し落としたいところですね。
今年の目標はメタボ予備軍からの脱出！
ジョギングを続けていきます。
